変りやすい天気が続きますが

夏ばてから復活。

で、今日はきっちり朝夕１時間ずつ歩きました。

帰りは、カミナリがやばかったんですけどね。

その結果・・・・・、

本日の体重　７７．８ｋｇ（何とかマズイとこからは脱出。）
体脂肪率　１９．４％

朝　オートミール、ヨーグルト、プチトマト
昼　お握り、ゆで卵
夜　ゆで豚、サラダ

この体脂肪率はいいんじゃないか？（ま、誤差の範囲なんでしょうけど）


そういえば、今朝起きて、口をついてでた第一声が、

「ひそうかーん、ひそうかーん。」

って悲壮感の「悲壮感」でした。

大丈夫か、俺？