ホント、最近蒸し暑いのう。
イカン、イカンぞ俺！
また連続で、睡魔に負けてるじゃないか。
「だってお腹いっぱいになると眠いし。」
って子供か！
今どき、小学生だってもっと起きてるって。
ま、その分、朝が早いんですが。（お爺ちゃん？）
さて、忙しさにかまけてウォーキングをサボった分、
腹筋、スクワットの回数を多目にしてみましたが、
昨日の体重 ７７．９ｋｇ
体脂肪率 ２１．２％
朝 オートミール
昼 コーヒーのみ
夜 お好み焼き
と振るわず(当然です、この程度の筋トレじゃね）。
アーンド・食事も酷すぎ。
Ｐ・Ｓ、お腹に力を入れると、ミゾオチ辺りが縦に凹むようになりました。
でも、へそ周りが・・・・。
また連続で、睡魔に負けてるじゃないか。
「だってお腹いっぱいになると眠いし。」
って子供か！
今どき、小学生だってもっと起きてるって。
ま、その分、朝が早いんですが。（お爺ちゃん？）
さて、忙しさにかまけてウォーキングをサボった分、
腹筋、スクワットの回数を多目にしてみましたが、
昨日の体重 ７７．９ｋｇ
体脂肪率 ２１．２％
朝 オートミール
昼 コーヒーのみ
夜 お好み焼き
と振るわず(当然です、この程度の筋トレじゃね）。
アーンド・食事も酷すぎ。
Ｐ・Ｓ、お腹に力を入れると、ミゾオチ辺りが縦に凹むようになりました。
でも、へそ周りが・・・・。
テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット
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