晋右衛門のダイエット日記

生まれてこのかた痩せた事の無い30代男が、今更ながらダイエットに励むブログ。

2008-08

たんに老化によりモノかも

今日は朝から雨だったので、午前中はずっとyoutubeを見てました。

久しぶりだけどやっぱり良いですね、椎名林檎は。

あの独特な歌声（１曲の中で幾つかの声色を使い分ける）につい引き込まれてしまいます。

動画では、テレビ出演時のものなんかもアップされていて堪能できました。

そんな事をしていると、昼には雨も上がり、久しぶりに自転車で買い物へ。

坂道の所を選び運動強度を上げてみました。

久しぶりのせいか、ペダルが重い事、重い事。

やはりウォーキングと使う筋肉が違うんだと実感。

本日の体重　７６．８ｋｇ
体脂肪率　２０．６％

朝　パン　昨日のわかさぎのフライ　コーヒー
昼　同上
３時　団子２本
夜　カツオの刺身　マーボー春雨(すき焼き味）

なんか最近疲れやすいんですよね。

昨日はあまりの眠気に、９時には寝てました。

これも栄養バランスが悪いせいですかね？
（だもんで、マルチビタミンを多めに摂取。）