猫の目のように変る？
今朝、なにげに体重を計ってみたら、７７．８�圓任靴拭�
「あちゃ〜。（加藤風）」
で、帰宅後は、（ちゃんとウォーキングもやりました。）
本日の体重 ７６．９ｋｇ
体脂肪率 ２０．８％
｢セーフ？」
半日位でも変るもんですね。
でもここから減らないんだよな。
朝 フランスパン グレープフルーツ コーヒー
昼 サンドイッチ コーヒー
夜 トンカツ 味噌汁
久しぶりに、朝食用に鳥の胸肉を買ってきました。
やっぱり朝、オートミールだけってのはバランスが悪いですよね。
(今頃になって何言ってんだかって感じですけど。）
「減量ではたんぱく質摂取は当然」みたいな事が書いてあったので。
ハイ、某掲示板にです。 自分、影響されやすいッス。
「あちゃ〜。（加藤風）」
で、帰宅後は、（ちゃんとウォーキングもやりました。）
本日の体重 ７６．９ｋｇ
体脂肪率 ２０．８％
｢セーフ？」
半日位でも変るもんですね。
でもここから減らないんだよな。
朝 フランスパン グレープフルーツ コーヒー
昼 サンドイッチ コーヒー
夜 トンカツ 味噌汁
久しぶりに、朝食用に鳥の胸肉を買ってきました。
やっぱり朝、オートミールだけってのはバランスが悪いですよね。
(今頃になって何言ってんだかって感じですけど。）
「減量ではたんぱく質摂取は当然」みたいな事が書いてあったので。
ハイ、某掲示板にです。 自分、影響されやすいッス。
テーマ:日々の記録(体重入り) - ジャンル:ヘルス・ダイエット
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