本日は水分補給多目で

昨日は更新しようと思ったら、

大雨andカミナリ。

更新どころか、メールチェックすら出来ませんでした。

で、今朝みたら・・・・・・、２００通ほど。

１通も見ることなく、メールボックスを閉じときました。

本日の体重　７７．２ｋｇ
体脂肪率　２０．２％

朝　お茶づけ
昼　お握り
夜　天ぷらそば

さすがにこう暑いと、歩く距離が短くなります。

けれど、こういう時期に限って、走っている人が増えます。

｢偉いよ、あんた達。」

と心の中でエールを送っときました。

というか俺が頑張れ。