片付けられない男

終わらないです、大掃除。

本がね、多いんですよ。

しかも、くだらない本ばかり。

でもネットで見たら、結構な値で売られてたりするんですよこれが。

amazonで5000円位付いてるし。

本日の体重　８１ｋｇ

朝　無し
昼　オートミール
夜　豚肉のかりかり揚げ　ほうれん草おひたし

戻るんだな、やっぱり。

その本ですが、古本屋で買ったんで、鉛筆で値段が書いてあるんですよね。

どうしよう。　

大掃除が利いた？

今日から年末の大掃除。

で、壊れたモニタを回収業者に出しました。

10年近く使ってきたので、なんだか名残惜しかったです。

そんなこんなで動いていたおかげか、

本日の体重　８０．７ｋｇ（位）

朝　うどん
昼　無し（あんぱんを3時ごろに）
夜　焼きそば

炭水化物Dayか、でも減ってる。




「リサイクル料が掛かります、液晶ならこちらが買い取るんですけどね」

名残惜しさがちょっと失せました。

世の中は動いているが、メモリは動かない

久しぶりに昼を抜いてみました。

だけども、だ・け・ど、

本日の体重　81ｋｇ

まっ、そんなもんです。

で、ネットのニュースにnew!のマークが、




そうですか、オダギリジョーと香椎由宇ですか、そうきますか。

なんだか、2人とも留学経験者だそうで、そこら辺も気が合ったんでしょうね。

今朝も寒いですね

昨日の体重　８１ｋｇ

昨晩は、更新をコタツに因って阻まれるれる。

やはり強し。

昨日
朝　フランスパン　玉子焼き
昼　何食ったっけ・・・、あ、ホットドッグとルー大柴が宣伝してる紅茶だ。
夜　カレーライス

フランスパンは安かったのとカロリーが低いとの事で。
で、紅茶はいまいち。

初めの意気込みは何処へ

本日の体重　８１ｋｇ　何とか元にもどる。

ここから先がいかんともしがたい。

減らないので、書く事が無い。

いっその事、体重は書かないで、食べた物だけ書くことにするか、

なんて事を考えてますが。　う〜ん、そうするとブログでなくてもいいような。
(レコーディングダイエットをやってる方すいません。）

いっそのことポエムとか書くか・・・・。


こう言う無駄話を綴れるのもブログのいいところですね。

朝　オートミール
昼　おにぎり　パン
夜　鮭　ほうれん草おひたし

間にみかん、缶コーヒー
体ガ温まりにくいせいか、腕立てがしんどい。

家は母の作るバタークリームケーキでした

昨日いい気になってＭ−１批評なんて事をしていたら、

本日の体重　82ｋｇ

罰ですね。

と言いつつ、今晩はピザなんか食べたりして。　クリスマスイブですよ。

子供の頃、クリスマスの次の日にケーキが半額セールで売られているのを見て、

「大きくなったら、あれを何個も買って食べてやるんだ！」

なんて思っていましたが、最近は半額セールをやらなくなったようで。

なんか寂しいです。　まあ、今になってみれば、1個でも食べ切れませんが。


そういえば、いつからクリスマスを祝うのが24日になったんでしょうか？

昔は25日だったんですけどね。

Ｍ−１の批評など

今、録画しておいたＭ−１を見ながらこの記事を書いています。

第1回戦
笑い飯　録画できず

ポイズンガールバンド　シュールネタなのに間の取り方普通の漫才。

ザブングル　いまいち　顔芸押しすぎでネタにつながりが無い。

千鳥　初めは良かったが、もう少しオチが強くても良いかも。

トータルテンボス　典型的な漫才で面白いがアフロの人のがボケ
じゃないのが気になる。

キングコング　テンポが速すぎて初めのほうは客がついてきてい
ない。が、面白い。

ハリセンボン　怒り芸が時々危うかった感じ、前に見たネタのほう
が面白かった気がする。卓造がでなかった。

ダイアン　初めて見る、漫才は上手い、ネタがおしい。

サンドウィッチマン　前に見て面白かったが、やはり面白い。見た
目が怖い。言葉の選び方が上手い。ボケも面白いが、返しのツッ
コミがさらにいい。

決勝
トータルテンボス　1回戦よりネタがいい。　上手い、特にボケの人が。

キングコング　テンポを抑えた様子、前半良かったが、たち位置が
変わってから失速。

サンドウィッチマン　幾つか聞き取りづらいボケもあったが、　何故か
安心してみることが出来る。　
（この時点の予想サンドウィッチマンか？）

で、優勝　サンドウィッチマン　大当たり
今回、南海キャンディーズ程の新人は現れなかったようです。

幸か不幸か

昨日のフライドチキンを見に（見るだけ）近所のファミマに。

が、置いてありませんでした。

よしっ！　セーフ

本日の体重　８１ｋｇ

この時期はホント誘惑が多いですね。

店員のおねーさんが、サンタの帽子を被って誘ってくるんですよ。

｢チキンいかがですかー、ケーキお求め安くなっておりマース」って。

赤い彗星？

また管理画面へ行けずこんな時間に。

でも昨日泣き言を吐いたばかりなのに、

本日の体重　８０.７ｋｇ(多分この位）

やってることはいつもと大して変わらないんだが。


そういえばファミリーマートがメガフライドチキンなる物を発売だそうで、

「これはちょっと食べたい」

いやダイエット中だし

「通常の3倍の大きさだよ」

通常の3倍って何、シャア専用？フライドチキンなのに？

「でもクリスマスだし」　

そうやって理屈をつけて喰うから太るんだろ、3倍ってカロリー幾らだよ。

「けど数量限定だって」

・・・・・・・・・・。



よし、明日買ってこよう。

いろんな意味でマズイです。

乗る瞬間に淡い期待を抱いてしまう自分が嫌だ

さて、今年も残すところあと10日ですね、

って10日しかない！

あと1.5キロはなんとか減らしたいのに。

本日体重　81.5キログラム

あいかわらずここで止まるか・・・。　

このブログを始めた時は、「今年中に2〜3キロ減るだろう、いや5キロ位減ったりして」

てなことを考えていたんですがね。　どうも今年中は、

無理っぽい

ちなみに、
朝　オートミール
昼　パン
夜　焼き魚　ほうれん草のおひたし　

パンがだめだなパンが。

もうすぐクリスマス

今日帰りに、ウォーキングをしていたらケーキ屋の前で面白い物を発見。






こんな感じの、トナカイがサンタを助けているディスプレイで、

サンタにだけ空気が入り、本当にサンタが煙突から出てくるようになっています。


もうすぐクリスマスですね。

で本日の体重　８１．５ｋｇ

朝　オートミール　
昼　サンドイッチ
夜　鍋(カレー風味）

カロリー的には良いと思うんですが。

ウォーキング中に近所にイルミネター発見

昨日ハッスル(死語）しすぎたせいで、

足が痛いです。　が、今日もウォーキングを３０分。

足の裏に水ぶくれが・・・。

でも本日の体重　８１．５ｋｇ


実は、昼に天丼をおごられまして、

嬉しいような悲しいような。

天ぷらはあまり好きではないんですよね、昔から。　

でも完食。

こりゃあ、晩飯もオートミールで行くしかないな。

軽い罰ゲームの心境

昨日は４つ先の駅からのウォーキングです。

最近は、ブログが愚痴と言い訳だけになっているので、反省の意味も込めて。

で、帰るのに３時間掛かりました、　そして、即就寝。

そんな訳で今朝の更新とあいなりました。

で本日の体重　８１．３ｋｇぐらい。

すぐに減るわけは無いですね。



「電車で帰ればよかった・・・。」と歩きながら軽く鬱に入っていると、

紳士服店の大きなポスターが目に入る。

「今度は男のアイドルも使うようになったんだ、ジャニーズの子かな？」

なんて思いながら良く見ると、

堀北真希さんでした。　あのドラマ以降りりしさが増したのか？

寒さに負けて朝からインスタントラーメンを食すの巻

久しぶりにランキングを見てみたら、

このブログに訪問されたことのある、花男さんのブログ

「習わぬ経を書く男」

がブログランキング２位になってました。　

おめでとうございます。

なんですが、問題は、花男さん、開始時９６キロから現在８５キロ。

ブログを始めたのはそれほど変わらないのに、

この違いは？

本日　８１．５ｋｇ

「たるんでるからじゃない？」




返す言葉がない・・・。

女性でこの腹筋はどうかと思う

初めに見たとき男の腹筋かと思いました

これ





ビリーの娘位か？　それ以上？

ま、おっさんがやるもんじゃなさそうです。

で、本日の体重　８１．５ｋｇ

今月中にあと１．５キロ落とす、・・・・・・・　つもり。

オリジナルダイエットカレーの出来上がり！

今晩はカレーでした。

といってもオリジナルダイエットカレーです。

カレールーは使わず、カレー粉を使います。

具など、普通のカレーと同じですが、とろみをつけるのに、

キャベツを使います。

刻んだキャベツを入れて煮込むと、とろみがつきます。

普通のルーは小麦粉や油でとろみをつけますが、

これは食物繊維による物なので、低カロリーで済みますよ。

で本日の体重　８１．５ｋｇ

う〜ん、いまいち。

ここの所ログインしずらいです

ログインしようと、ＩＤとパスを打ち込むこと

７回、そのたびに、

「パスが間違っています」










・・・・・・何で？

で、ようやく管理画面に。　

でも、浦和レッズとＡＣミランやってるんでここまで。

本日の体重　８１．５ｋｇ

何故か持ち直す。　何もしてないのに。

体重計にのったら

やらかしました。

気を抜いていたら、

本日　体重８２.５ｋｇ・・・・・・。




そりゃあ寒いとはいえ、缶コーヒーを３本ものんでればね。

ってマズイです、今年中には７０キロ台に行く予定が。

どうしよう。

寒いときにはおでんですね

今晩はおでん。

昼が食べられず、饅頭をつまんだだけだったので、

かなり、食いましたよ。

うん、もち巾着が旨い！

「ダイエットはどうした。」

まあ年末も近く、忙しいんでちょっと一休みってことで。

そういえば秋葉原のおでん缶ですが、近所で売ってました。

味は・・・・微妙。

本日　体重８１ｋｇ

腹筋と腕立てじゃあ、痩せないみたいです。

というより体重が落ちるほどできないんですが。

ダイエットにもいいかも

いつも行くスーパーで見つけた、永谷園の「海鮮八宝春雨」。

美味いです。

下手な中華料理屋で食べるより、こっちの方がいいです。

しかも、1袋3人前で400キロカロリーを切ってます。

新製品っていまいちの場合が多いんですが、ひさしぶりのヒットです。

本日の体重　８１ｋｇ　

特売で１９９円でした。（希望小売価格３００円だそうです）

美味しいと思うんですが

今更ながらにオートミールをググッてみると、ババロア伍長
さんの食い倒れ帳というのがあり、見てみました。
中華風豆乳、鹿の子、薩摩芋、醤油、海苔、ヨーグルト、鮭、カレー、
カルボナーラ、ジャムバター、等など、試されていますが・・・・。　

そりぁ、ご飯にかないっこないですよ、美味しさではね。
ただ、食物繊維が玄米の3倍で、不溶性、水溶性の両方を持っているん
ですから、ダイエットや健康のためなら、オートミールは結構いいと思うん
ですが。　それに、ダイエット食品に比べて値段も安いですしね。
でも全体的に、人気はないみたいです。

自分は、味覚に自信がもてなくなってきました。

本日体重　81ｋｇ
今朝は、ＰＡＣＡＬＥＲさんから教えていただいた、日清シスコの
繊維たっぷりに浮気しました。　プロテインに合います。
ちなみに、これの方が繊維は多いです。

コタツで寝たら風邪をひく

どうも晋右衛門です。

めっきり寒くなって、コタツから出れなくなってます。

弱でもかなり暖かいんですよ。

コタツとみかんは最強です。

というより最悪。

更新せずにそのまま寝てました。

そのせいか体が痛いです。

で本日の体重　80.5ｋｇ

落ちてますが、多分水分ですね、

寒いんで、トイレが近いこと近いこと。

この肉と分離したい

今日は、此処のところ怠けていた自分に活を入れるべく、

帰りにウォーキングを１時間ほどやってみました。

それにしても、さむい。

で、しばくして体があったまったころに、なぜかあるフレーズが・・・。

「1・億年と二千年前からあ・い・し・て・る〜」

そうですあのＣＭの曲が頭の中でぐるぐる駆けめぐります。

でもそのあとが、

「ふんふんふん・ふふ・ふんふふふ〜」

続きません。

ほぼ1時間ずっと、その部分だけ頭の中で繰り返してました。

で、本日の体重　８１ｋｇ（ちょっと切ってる）

そういえばだいぶ前は、骨のアーサーでした。

「骨のアーサー、骨だ骨骨骨ーだよー」知りません？

レコーディングダイエットを成功するには

久しぶりに岡田斗司夫さんのブログを見ると、なにやら長文があります。

どうも、レコーディングダイエットをされている方への注意のようです。

テレビの情報などで自己流ではじめてしまう人もいるようですね。

（ここからはまず続きから読まれるといいかもしれません。）

自分もちょっと当てはまってますが。（いきなりカロリーを制限するケース）

ただ、自分はこの本を参考にさせてもらったおかげで、無意識に高カロリーの物を

食べてしまっている状態を見直す様になり、今のところリバウンドはないです。

減ってもいないんですけどね。

実際やり方を間違えると、減らないどころか体を壊すかもしれません。

というのも、前にこのブログでこのダイエット法は認知療法的だと言いましたが、

メンタル的アプローチであって、食事制限をする事にはかわりがないんですよね。

ですから、栄養バランスを考えないケースや、心だけが先走って

（体重が減るのが嬉しくて極端に食事を制限し、今度は増えるのが怖くて食べ

られなくなる）、拒食症を引き起こすケースなんかがあるかもしれません。

　もし始めようとしている方がいたら、岡田さんの言うとおりに本をよく読んで、

きっちりやるのがいいでしょう。

特に気をつけたいのが、自分にあった摂取カロリーを知ることですが、これが一

番難しいです。




以下は、ブログでの岡田さん許可どうりノーカットで引用させていただきます。

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年はとりたくないな

今朝、鏡を見たら、右の眉毛が変です。

よーく見ると、他のと比べて長いのが１本ありました。

「おいおい、ずいぶん長いよ」

ということで、帰ってきてから測ったら、




２．５センチもある・・・・・。

皆さんも、お年寄りの方で長い眉毛を、見かけたことがあると思いますが、

あれは、加齢により毛が成長を止める（アポトーシスでしたっけ）働きが、

にぶるからだそうです。

って、おじーちゃんか俺は！

本日の体重　８１.５ｋｇ

代謝が鈍いのもそのせいか？

タイトル付け忘れたりしてるし・・・。

食べるのが仕事ってどうなんだろう

今日、ラジオで伊集院光さんが、

「彦麻呂君の追い込みは、やばいよ！」

って言ってました。　追い込みとは、太り方の事です。

そういえば番組で、ひいた画面で映ったときに、

初めはてっきり引退した力士だろう、と思ったんですが、

アップになったら彦麻呂さんだったことがありました。

前はあんなに痩せていたのに・・・。

って人の事はいえませんけど。

しょうがないですよね、食べるのが仕事ですから。

けど、食べるのが仕事でも、ギャル曽根ちゃんはすごいですよね。

毎日のようにテレビで大食いをしてます。

何で太らんのでしょうか？　血糖値とかどうなってんでしょう？

人の事はさておき本日の体重　８１ｋｇ

まあ、良しとしておこう。

わずかだが確実に前進

今朝何気に体重を計ったら、

「本日の体重　８０.７５ｋｇ　」

いや、間違いなくメモリが指してました。

いつもは、気持ち切ったかな、ぐらいだったんですが。

わずかですが、壁が前進しているようです。

ブログランキングがかなり落ちていたので、

ちょっとへこんでいたんですが、もう少しがんばれそうです。

嬉しくなってウォーキングをいつもより長めにしてみました。

継続が大事のようです。