来週辺りからまた暑くなるという話も

昨日は具合が悪く仕事を休みました。

なんだか目が回るんですよね。

ここの所、涼しい日が続き（というより寒いぐらい）、

恐らくはこの急激な変化に、体がついていかなかったためのようです。

で、１日中動けず寝っぱなし。　その結果・・・・、

昨日の体重　７７．９ｋｇ
体脂肪率　２２．３％

朝　カレーライス
昼　魚肉ソーセージ
夜　イカ、エビのフライ

何もしてないのに減ってます。（？）

具合の方も、１日寝てすっきり回復しました。

何でトイレに行きたくなるんでしょうね、本屋って

昨日今日と雨のため殆んどウォーキング出来ず。

今日は散歩程度でした。

と、立ち寄った本屋（比較的大きめ）で、店員さんが話をしています。

「あそこの店舗が閉店になったそうですね。」

「都心の店舗で、品揃えも良かったんですけど。」

「最近はなかなかねぇ。」

やはり本が売れていないようです。

もしくはネットで購入する人が増えたためか。

ネットだと、「何気に手にした本が、読んでみると面白い」

という出会いが無くなってしまうと思うのですが。

ま、自分も最近は、本屋で購入する事はめっきり減りましたけど。

本日の体重　７９ｋｇ
体脂肪率　２０．７％

朝　いなり寿司
昼　なし　煎餅１パック
夜　カレーライス

この体脂肪率だけが頼りです。（かなり頼りないんですが。）


ちなみにトイレに行きたくなるのには、諸説あるそうですが、

「本に使われるインクが原因」という説は違うような気がします。

自分は、レンタルビデオ屋でも行きたくなりますからね。

久しぶりだとペダルが重い

昨日は更新しませんでしたが（カミナリで）、

体重　７８．１キログラム
体脂肪率　２２．７％

と惜しい所まできていました。

が、

本日の体重　７８．５ｋｇ
体脂肪率　２０．８％

増えました・・・。

昨日は久しぶりに、自転車での通勤だったのが効いたようです。

ちなみに今日はウォーキング。

やはり体重を落とすには、心拍数が重要かも。

雨が降ってきました

カミナリが鳴り出しましたので手短に

本日の体重　７８．４ｋｇ
体脂肪率　２１．４％

朝　バナナ
昼　何とかバー（名前を良く見てませんでしたがチーズ味）
夜　鮭の西京漬け、韓国風サラダ

ちょい増えました。

上ったり下がったり

朝なんで手短に、

昨日の体重　７８．３ｋｇ
体脂肪率　２１．３％

朝　フランスパン
昼　お握り
夜　鯖の缶詰

なんとか少し減りました。

けど最近、落ちても７８キロを切りません。

やはり脂肪がついたんでしょう。凹


そうそう、野菜ジュースを人参ジュースに変えてみたんですが、

それなりにカロリーがあるんですね、

飲みすぎてました。（ちなみに２日で１本ペース）